¡¡Buenas noches!! Voy atrasadísima, lo sé, pero he tenido al peque malito la semana pasada y mi casa era un caos, y esta semana estoy de médicos, de visita al abogado y haciendo comidas por adelantado para adelantar faena aquí, y poder enseñaros cositas.
Siiii si todo va bien, mañana vuelvo al gimnasio, empezando con clase de Zumba yupiiii.
A ver como responde mi rodilla, ya os contaré, porque todavía no la tengo bien, pero ya no puedo aguantar mas sin hacer deporte y todo el día metida en casa.
Este lunes cuando me he subido a la báscula he pesado 91,500 kilos, ¡¡he perdido 700gr!!
Pues el menú semanal ha sido:
Desayuno (todos los días)
1 café con leche, pan integral con una cucharada de aceite de oliva virgen extra y jamón york y 1 zumo de naranja natural.
Media mañana (todos los días)
Algunos días 1 pieza de fruta (hay días que no he tomado nada por despiste).
Merienda (todos los días)
1 pieza de fruta o café con leche y galletas.
Lunes
Almuerzo
Ensalada, pollo con tomate, un trocito de pan y 1 pera.
Cena
Revuelto de habitas baby y habichuelas, filetes de cerdo, un trocito de pan y 1 zumo de fresas natural.
Martes
Almuerzo
Tomate con sal, lentejas, un trocito de pan y 1 plátano.
Cena
Espárragos con atún, sándwich de jamón york y queso y otro de foie gras (aquí me pasé un poco jeje).
Miércoles
Almuerzo
Ensalada, estofado de cerdo con alcachofas, un trocito de pan y 1 manzana.
Cena
Salmorejo con taquitos de jamón, muslo de pollo al vino, un trocito de pan y 1 mandarina.
Jueves
Almuerzo
Salmorejo con taquitos de jamón, pimientos del piquillo rellenos de carne, un trocito de pan y fresas.
Cena
Crema de calabacín, dorada a la sal, un trocito de pan y 1 manzana.
Viernes
Almuerzo
Gazpacho, arroz con marisco y 1 plátano.
Cena
Puchero con calabacín, carne del puchero, un trocito de pan y 1 mandarina.
Sábado
Almuerzo
Salmorejo con taquitos de jamón, puchero con verduras y un huevo duro picado y 1 mandarina.
Cena
Gazpacho, 1 filete de cerdo, un poquito de queso blanco, un trocito de pan y 1 plátano.
Domingo
Almuerzo
Patatas ali oli, paella, solomillo a la italiana y un trocito de pan (aquí me pasé tres pueblos, pero estaba todo riquísimo).
Cena
Gazpacho, merluza sobre cama de verduras, un trocito de pan y 1 manzana.
Anímate, si yo puedo, todas podemos.
