Hola chicas!! ¿Como habéis pasado el fin de semana?
El sábado estuve en una obra de teatro llamado «Pasión Nazarena» y me quedé sin palabras, espectacular, magnifico trabajo y mas con el frío que hizo esa noche. No me abrigué demasiado, pensando, no se porque, que no iba a hacer frío. Y el domingo cuando me levanté tenía un resfriado de muy señor mío.
Hoy voy a ser breve porque aunque estoy mejor, aquí arriba en el ordenador hoy hace frío y no quiero empeorar.
Estoy muy contenta porque no dejo de bajar peso, algunas veces mas, otras menos, pero lo importante es la meta final, que algún día llegará. Esta semana mi peso es 92,200 kilos
Mi menú semanal ha sido:
Desayuno (todos los días)
1 café con leche, pan integral con una cucharada de aceite de oliva virgen extra y jamón york y 1 zumo de naranja natural.
Media mañana (todos los días)
Algunos días 1 pieza de fruta o un minibocadillo de jamón york (hay días que no he tomado nada por despiste).
Merienda (todos los días)
1 pieza de fruta o café con leche y galletas (hay días que tampoco he tomado nada).
Lunes
Almuerzo
Coliflor esparragada, pollo a la plancha, un trocito de pan y 1 manzana.
Cena
Maíz dulce con atún, langostinos cocidos con un poquito de mayonesa, lomo a la sal, un trocito de pan y 1 pera.
Martes
Almuerzo
Coliflor esparragada, pollo con tomate, arroz blanco y 1 pera.
Cena
Tortilla de calabacín.
Miércoles
Almuerzo
Salmorejo, pollo a la plancha, 1 ciruela.
Cena
Crema de calabacín, sandwich de jamón york y margarina.
Jueves
Almuerzo
Remolacha, macarrones con tomate y salchichas, queso blanco y 1 manzana.
Cena
Salmorejo con jamón, rollitos de pavo rellenos de verduras con guarnición de calabacín y salsa de champiñones y 1 ciruela.
Viernes
Almuerzo
Gazpacho, garbanzos con bacalao y fresas.
Cena
Gazpacho, lomo a la sal con salsa de champiñones, un trocito de pan y fresas.
Sábado
Almuerzo
Gazpacho, puchero con fideos, carne del puchero, un trocito de pan y 1 ciruela.
Cena
Piripi con patatas fritas y 1 pera.
Domingo
Almuerzo
Gazpacho, merluza rellena de verduras y jamón, arroz tres delicias y 1 manzana.
Cena
Remolacha, lomo a la sal con un poquito de mayonesa, un trocito de pan y 1 manzana.
Anímate, si yo puedo, todas podemos.
